• Ăn rau tươi thay vì dưa cải ngâm hay dưa cải muối, cà muối
  • Hạn chế chấm thêm muối tiêu, muốt ớt, nước mắm, nước tương, tương ớt hoặc cho thêm nước sốt vào món ăn.
  • Nếu ăn mì gói, nêm gói nêm vừa đủ và hạn chế húp nước súp mì gói.
  • Nếu đi ăn các món có nước bên ngoài, hạn chế húp các loại nước súp (nước lèo) có muối cao, ăn cái bỏ bớt nước súp
  • Khi đi ăn ngoài, lúc gọi món ăn dặn đầu bếp nấu nhạt