Tin tức
1

Lợi ích của việc tập thể dục với phụ nữ mang thai

Theo nhiều nghiên cứu, việc tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn và phù hợp  trong suốt thai kỳ mang lại rất nhiều lợi ích sức...
1

Người bệnh tim mạch nên tập thể dục ra sao?

Chắc chắn một điều là tập thể dục sẽ đem lại ích lợi cho sức khỏe, kể cả với những người mắc bệnh tim mạch.Tuy nhiên, ng...
1

Cách xử trí chuột rút khi chơi thể thao

Chuột rút khi chơi thể thao là tình trạng co rút cơ đột ngột và gây đau khi đang vận động, kéo dài trong khoảng vài giây...
1

30% người Việt thiếu vận động thể lực

Việt Nam đang lọt vào 1 trong 10 nước người dân lười vận động nhất thế giới. Việc lười vận động không chỉ khiến thể lực ...
1

Lợi ích của đổ mồ hôi khi vận động

Chỉ có vận động mới thật sự giúp mồ hôi ở sâu bên trong tiết ra, từ đó giúp con người cảm thấy dễ chịu.
1

Nữ vận động viên thể hình tử vong vì dùng bột whey

Meegan Hefford, Australia, được chẩn đoán chết não do chứng rối loạn chuyển hóa urê liên quan đến lượng protein nạp vào ...
1

Mắc bệnh gì không nên tập gym?

Tập gym là phương pháp tập luyện nhằm cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, kích thích đến các nhóm cơ trong cơ thể k...
1

Tập gym thế nào để sở hữu cơ bắp đẹp?

Hiện vẫn còn nhiều tranh cãi về phương pháp tập luyện giúp cơ bắp phát triển tốt nhất, trong đó có việc mọi người nên tậ...
1

Muốn giảm cân, đừng

Những người gặp vấn đề với cân nặng vượt mức không nên tập trung vào việc giảm mỡ, mà là tăng cường cơ bắp. Điều này đượ...